मलाइका अरोड़ा कैसे रखती हैं खुद को फिट, आप भी फॉलो करें ये टिप्स

मलाइका अरोड़ा फिल्म इंडस्ट्री में छैंया-छैंया गर्ल के नाम से भी जानी जाती हैं. 50 साल की उम्र में एक्ट्रेस कई बड़ी- बड़ी और फिट हिरोइनों को मात देती हैं मलाइक को देखकर कोई नहीं कह सकता है कि वो 50 साल की हैं. मलाइका खुद को फिट रखने के लिए जिम, एक्सरसाइज, वॉक और हेल्दी डाइट का खास ख्याल रखती हैं. अपनी इस स्टोरी में हम आपको वो टिप्स बताने जा रहे हैं जो वो हर दिन फॉलो करती हैं. इस टिप्स को फॉलो करके आप भी फिट रह सकती हैं.

टिप्स

मलाइका अरोड़ा अपने काम में से कुछ घंटे निकाल कर रोज वॉक करती हैं. अक्सर एक्ट्रेस को बाहर वॉक करते हुए देखा जाता है.

एक्ट्रेस रोज 30 मिनट तक पावर वॉक करती हैं. ऐसा करने से एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न होती है. एक्ट्रेस 7 में से 3 दिन वर्कआउट करती हैं.

मलाइका वर्कआउट करते समय किक बॉक्सिंग, स्कॉव्ट्स, फ्री वेट और बॉडी वेट करती हैं.

मलाइका हफ्ते में 2 दिन योगा करती हैं. एक्ट्रेस को योगा करना काफी पसंद है.

वर्कआउट और योगा करने के साथ- साथ एक्ट्रेस अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखती हैं.

मलाइका को मलाइका हैवी ब्रेकफास्ट करना पसंद है. फिर उसके बाद वो लंच करती और डिनर काफी लाइट करती हैं.