ब्लड शुगर बढ़ने पर नजर आते हैं ये 8 लक्षण, हल्के में लेने की ना करें भूल

Diabetes Symptoms: मधुमेह जिसे शुगर की बीमारी या डायबिटीज (Diabetes) भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर ब्लड शुगर (Blood Sugar) के स्तर को नियंत्रित नहीं कर पाता। यह एक आम लेकिन गंभीर बीमारी है और इसके संकेतों को पहचानना बहुत जरूरी है। अगर इन संकेतों को समय पर समझ लिया जाए तो इसे मैनेज करना आसान हो सकता है। आइए जानते हैं डायबिटीज के मुख्य लक्षण क्या हैं...

बार-बार प्यास लगना (Excessive Thirst)

अगर आपको बार-बार बहुत प्यास लग रही है जिसे पॉलिडिप्सिया (Polydipsia) कहा जाता है तो यह डायबिटीज का एक सामान्य संकेत हो सकता है। उच्च रक्त शर्करा (High Blood Sugar) शरीर को अधिक मात्रा में पानी की मांग करता है जिससे प्यास लगती रहती है।

ज्यादा पेशाब आना (Frequent Urination)

अगर दिन और रात में बार-बार पेशाब (Frequent Urination) की समस्या हो रही है, जिसे पॉलीयूरिया (Polyuria) कहा जाता है तो यह भी डायबिटीज का लक्षण हो सकता है। यह समस्या तब होती है जब शरीर रक्त से अतिरिक्त शुगर को निकालने की कोशिश करता है।

थकान और कमजोरी (Fatigue and Weakness)

बिना किसी वजह के थकान (Fatigue) और कमजोरी महसूस होना भी एक चेतावनी हो सकती है। जब शरीर में ग्लूकोज (Glucose) ऊर्जा में परिवर्तित नहीं हो पाता तो थकावट महसूस होती है।

अचानक वजन कम होना (Unexplained Weight Loss)

इसके अलावा अगर अचानक वजन कम (Unexplained Weight Loss) हो रहा है तो इसे भी नजरअंदाज न करें। यह तब होता है जब शरीर ऊर्जा के लिए फैट और मांसपेशियों का उपयोग करना शुरू कर देता है।

त्वचा पर संक्रमण और खुजली (Skin Infections and Itchiness)

त्वचा पर संक्रमण (Skin Infections) या खुजली (Itchiness) की समस्या भी हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकती है। डायबिटीज से शरीर में बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।

नजर का धुंधलापन (Blurred Vision)

साथ ही अगर आपकी नजर धुंधली (Blurred Vision) हो रही है या आंखों की रोशनी कमजोर लग रही है तो इसे भी गंभीरता से लें क्योंकि हाई ब्लड शुगर का असर आंखों की नसों पर पड़ सकता है।

घाव का धीमे ठीक होना (Slow Healing of Wounds)

घाव या चोट (Wounds) का धीरे-धीरे ठीक होना भी डायबिटीज का एक सामान्य संकेत है। हाई ब्लड शुगर रक्त प्रवाह (Blood Circulation) को धीमा कर देता है जिससे चोटें जल्दी ठीक नहीं होतीं।

भूख का बढ़ना (Increased Hunger)

इसके अलावा अगर आपको हर समय भूख (Increased Hunger) लग रही है जिसे पॉलीफैगिया (Polyphagia) कहते हैं तो यह भी डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों में से एक हो सकता है।

क्या करें अगर ये लक्षण दिखें?

अगर आपको इन लक्षणों में से कोई भी महसूस हो रहा है तो तुरंत ब्लड शुगर की जांच करवाएं। यह बहुत जरूरी है कि डायबिटीज का समय रहते पता लगाया जाए ताकि इसे सही जीवनशैली और दवाइयों के माध्यम से कंट्रोल किया जा सके। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और डॉक्टर की सलाह से इसे मैनेज करना आसान हो सकता है।

साथ ही रात में समय पर सोना और पूरे आठ घंटे की नींद लेना, शरीर को डायबिटीज के बुरे प्रभावों से बचाने में सहायता करता है। ऐसा करने से शरीर में सूजन और ब्लोटिंग की समस्या भी नहीं होती है। साथ ही बॉडी को एनर्जेटिक बनाए रखने में भी सहायता मिलती है।

डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।