क्या आपकी उम्र से यंग है आपका शरीर? नाखूनों से पता करें बायोलॉजिकल ऐज

Age Controlling Tips: नाखून केवल सेहत का राज नहीं खोलते बल्कि उम्र का अंदाजा भी देते हैं। अगर आपने किसी आयुर्वेदिक वैद्य से अपना ट्रीटमेंट कराया हो तो आपको अनुभव होगा कि वैद्य आपकी आंखें, जीभ, नाखून और हाथ की पल्स देखकर बीमारी का पता लगा लेते हैं। ठीक इसी तरह हाथ के नाखूनों की गहनता से जांच करके इस बात का भी पता लगाया जा सकता है कि क्या आपका शरीर आपकी उम्र के साथ सही प्रकार से बढ़ रहा है या तेजी से बूढ़ा हो रहा है या फिर आप अपनी उम्र की तुलना में कहीं अधिक युवा हैं।

अर्थात आपके नाखून आपकी वास्तविक उम्र का भी राज खोल सकते हैं! हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की नई रिसर्च में दावा किया गया है कि नाखूनों की ग्रोथ रेट आपकी बायोलॉजिकल ऐज (Biological Age) का सटीक अंदाजा देती है। तो अब अपनी उम्र कैलेंडर की तारीखों से नहीं बल्कि आपके नाखूनों की रफ्तार देखकर समझिएगा... आगे जानें पूरी स्टडी और नाखूनों को जांचने की विधि...

तेज नाखून, धीमी उम्र

वर्ष 1979 में हुई स्टडी के मुताबिक, 30 साल की उम्र के बाद हर साल नाखूनों की ग्रोथ रेट में करीब 0.5% की गिरावट होती है। अगर आपके नाखून तेजी से बढ़ रहे हैं तो इसका मतलब है कि आपकी बॉडी नए हेल्दी सेल्स तेजी से बना रही है और आप उम्र के असर को धीमा कर रहे हैं। वहीं, धीमे बढ़ते नाखून आपके शरीर की धीमी होती मेटाबॉलिक एक्टिविटी और एजिंग की रफ्तार का संकेत देते हैं।

नाखूनों से मिलते हैं हेल्थ सीक्रेट्स

नाखून सिर्फ उम्र का नहीं बल्कि कई गंभीर बीमारियों का संकेत भी देते हैं। जैसे...

अगर नाखूनों के नीचे काले धब्बे नजर आएं तो यह स्किन कैंसर (Skin Cancer) का संकेत हो सकता है।

नाखूनों पर सफेद धब्बे कैल्शियम और जिंक की कमी को दर्शाते हैं।

नाखूनों पर उभरी हुई लकीरें आयरन की कमी का इशारा करती हैं।

नाखून अंदर से गुलाबी की जगह पीले या सफेद दिखें तो हीमोग्लोबिन की कमी का इशारा होता है।

अपनी सेहत को दें सही दिशा

अब जब आप अपने नाखून काटें तो इनकी ग्रोथ, रंग और टेक्सचर को जरूर नोटिस करें। ये छोटी-छोटी बातें आपकी ओवरऑल हेल्थ का आइना होती हैं। अगर कोई असामान्य बदलाव नजर आए तो उसे नजरअंदाज न करें और डॉक्टर से सलाह जरूर लें। क्योंकि नाखून जिस तरह के लक्षण दिखाते हैं, ये आमतौर पर किसी भी बीमारी के प्रारंभिक लक्षण होते हैं। इससे आप बीमारी को गंभीर अवस्था में पहुंचने से पहले ही पहचानकर इसका उपचार करा सकते हैं। ऐसा करने से ना आपको समस्याओं का सामना करना पड़ेगा और ना ही आपकी जेब ढीली होगी!

Disclaimer: यह लेख केवल जागरूकता के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी हेल्थ प्रॉब्लम के लिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें।