उमस के कारण बढ़ गया है बालों का झड़ना, ऐसे दूर होगी ये समस्या

बरसात का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं, मिट्टी की सौंधी खुशबू और ताजगी जरूर लाता है, लेकिन यही मौसम हमारी स्किन और हेयर हेल्थ पर सबसे ज्यादा असर डालता है। उमस, नमी और बारिश के पानी में मौजूद बैक्टीरिया सिर की स्कैल्प को संक्रमित कर सकते हैं। यही कारण है कि इस मौसम में बाल झड़ने, डैंड्रफ, फंगल इंफेक्शन और हेयर डलनेस की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में नैचुरल और साइंटिफिक तरीके से हेयर की केयर करना जरूरी हो जाता है। इसी लिस्ट में सबसे असरदार और रिसर्च-बेस्ड उपाय है ओट मिल्क हेयर मास्क (Oat Milk Hair Mask)।

क्यों खास है ओट्स बालों के लिए?

ओट्स (Avena sativa) को सुपरफूड कहा जाता है, क्योंकि इसमें प्रोटीन, बी-विटामिन्स, जिंक, मैग्नीशियम और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। Journal of Drugs in Dermatology (2015) के अनुसार, ओट्स स्किन और स्कैल्प दोनों पर एंटी-इंफ्लेमेटरी और मॉइस्चराइजिंग असर डालता है। इसमें मौजूद बीटा-ग्लूकन और एंटीऑक्सीडेंट्स स्कैल्प को हाइड्रेटेड रखते हैं और खुजली व सूजन को कम करते हैं।

बरसात में हेयर प्रॉब्लम्स और ओट्स का रोल

डैंड्रफ और फंगल इंफेक्शन: नमी के कारण फंगल इन्फेक्शन तेजी से फैलता है, जिससे डैंड्रफ और खुजली बढ़ जाती है। ओट्स मिल्क स्कैल्प से अतिरिक्त तेल (Sebum) सोख लेता है और फंगल ग्रोथ को कंट्रोल करता है।

Indian Journal of Dermatology (2018) की एक रिपोर्ट के अनुसार, जिन लोगों ने नैचुरल ओट एक्सट्रैक्ट का इस्तेमाल किया, उनमें स्कैल्प इंफ्लेमेशन 30% तक कम पाया गया।

हेयर फॉल: मानसून में हेयर फॉल बढ़ना आम है। ओट्स में मौजूद प्रोटीन हेयर फॉलिकल्स को मजबूती देता है और केराटिन प्रोडक्शन को बढ़ाता है। Journal of Cosmetic Science (2017) में पब्लिश स्टडी बताती है कि ओट-प्रोटीन युक्त हेयर प्रोडक्ट्स बालों की स्ट्रेंथ और इलास्टिसिटी को 20–25% तक बढ़ा सकते हैं।

फ्रिज़ी और डल बाल: बारिश के मौसम में हवा में मौजूद ह्यूमिडिटी बालों को फ्रिज़ी बना देती है। ओट मिल्क में मौजूद लिपिड्स बालों को कोट करते हैं और उन्हें स्मूद व शाइनी बनाते हैं।

कलर्ड हेयर की सुरक्षा: बारिश का पानी अक्सर हार्ड और दूषित होता है, जो कलर किए हुए बालों को और नुकसान पहुंचाता है। ओट मिल्क हेयर मास्क कलर-ट्रीटेड हेयर को नैचुरल प्रोटेक्शन देता है और उन्हें सॉफ्ट बनाए रखता है।

ओट मिल्क हेयर मास्क बनाने की विधि

सामग्री:

ओट्स – 1 कप

गुनगुना पानी – 2 कप

मलमल का कपड़ा

विधि:

ब्लेंडर में ओट्स और गुनगुना पानी डालकर स्मूद पेस्ट बना लें।

इस मिश्रण को मलमल के कपड़े से छानकर मिल्क तैयार करें।

शैंपू करने के बाद ओट मिल्क को बालों में जड़ों से लेकर सिरों तक लगाएं।

10–15 मिनट बाद बालों को सादे पानी से धो लें।

ओट मिल्क हेयर मास्क के फायदे रिसर्च के साथ

स्कैल्प को मॉइस्चराइज करे: बीटा-ग्लूकन स्कैल्प को हाइड्रेट करता है, जिससे खुजली और सूखापन कम होता है।

डेड स्किन हटाए: इसमें मौजूद सैपोनिन्स नैचुरल क्लेंजर का काम करते हैं और डेड स्किन को हटाते हैं।

बालों को चमकदार बनाए: इसमें मौजूद प्रोटीन और लिपिड्स हेयर स्ट्रक्चर को रिपेयर करते हैं, जिससे बाल स्मूद और शाइनी हो जाते हैं।

हेयर ग्रोथ को सपोर्ट करे: जिंक और आयरन हेयर फॉलिकल्स को न्यूट्रिशन देते हैं, जिससे बालों की ग्रोथ बेहतर होती है।

एक्स्ट्रा टिप्स बरसात में हेयर केयर के लिए

बारिश का पानी सीधे बालों पर न पड़ने दें, क्योंकि इसमें प्रदूषण और बैक्टीरिया होते हैं।

वीक में कम से कम दो बार नैचुरल हेयर मास्क लगाएं।

ओट मिल्क हेयर मास्क में चाहें तो शहद या एलोवेरा जेल मिलाकर इसका असर दोगुना कर सकते हैं।

डायट में प्रोटीन (दाल, अंडा, ओट्स), जिंक और ओमेगा-3 रिच फूड्स शामिल करें, क्योंकि रिसर्च बताती है कि न्यूट्रिशनल डेफिशिएंसी से हेयर फॉल बढ़ता है।

बरसात का मौसम जितना खूबसूरत लगता है, उतना ही हमारे बालों के लिए चुनौती भरा हो सकता है। डैंड्रफ, हेयर फॉल और फ्रिज़ जैसी समस्याओं से निपटने के लिए ओट मिल्क हेयर मास्क एक रिसर्च-प्रूव्ड नेचुरल सॉल्यूशन है। इसमें मौजूद प्रोटीन, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट्स न केवल बालों को मजबूत बनाते हैं, बल्कि उन्हें शाइनी और हेल्दी लुक भी देते हैं। अगर आप इस मानसून अपने हेयर केयर रूटीन में इसे शामिल करते हैं, तो यह बालों को नैचुरल प्रोटेक्शन और पोषण दोनों देगा।

डिसक्लेमर- यह आर्टिकल जागरूकता के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी सलाह को अपनाने से पहले एक्सपर्ट से सलाह करें।