पसीने से होने वाली खुजली से बचने के DIY तरीके, नहीं होगी रैशेज की समस्या
गर्मी का मौसम पसीने और खुजली की समस्या साथ लेकर आता है। अत्यधिक पसीना आने से शरीर की त्वचा बहुत अधिक कोमल हो जाती है, जिससे रैशेज की समस्या होने लगती है...;
गर्मी के मौसम में तेज धूप और उमस के कारण अधिक पसीना आता है, जिससे कई लोगों को खुजली और स्किन रैशेज की समस्या होती है। खासकर जब पसीना त्वचा पर जम जाता है और सूखने में समय लेता है, तो यह जलन और खुजली का कारण बन सकता है। ऐसे में सही देखभाल और सावधानियों से इन समस्याओं से बचा जा सकता है।
खुजली और रैशेज से बचने के DIY तरीके
सही स्किनकेयर अपनाकर और कुछ घरेलू नुस्खों से आप पसीने से होने वाली खुजली से राहत पा सकते हैं...
ठंडे पानी से नहाएं: दिन में एक या दो बार ठंडे पानी से नहाने से शरीर को ठंडक मिलती है और पसीना कम आता है। नहाने के पानी में नीम की पत्तियां या बेकिंग सोडा मिलाने से बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन से बचाव होता है।
एलोवेरा जेल लगाएं: एलोवेरा की ठंडी प्रकृति स्किन को आराम पहुंचाती है और खुजली से राहत देती है।
बेसन और दही का पेस्ट: बेसन और दही मिलाकर स्किन पर लगाने से पसीने से होने वाले चकत्ते और जलन कम होती है।
गुलाब जल और चंदन पाउडर: चंदन पाउडर में गुलाब जल मिलाकर लगाने से खुजली और जलन से राहत मिलती है।
पाउडर और डियो का सही उपयोग
गर्मियों में पसीने की समस्या से बचने के लिए कई लोग टैल्कम पाउडर या डियोड्रेंट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन सही तरीके से इनका उपयोग करना जरूरी है...
टैल्कम पाउडर: नहाने के बाद और स्किन को अच्छे से सुखाने के बाद हल्का पाउडर लगाएं।
स्किन पर बहुत ज्यादा पाउडर लगाने से यह पसीने के साथ चिपक सकता है और रैशेज बढ़ सकते हैं।
एंटी-फंगल या मेडिकेटेड पाउडर का इस्तेमाल करें, खासकर गर्दन, जांघों और अंडरआर्म्स पर।
डियोड्रेंट: एंटी-परस्पिरेंट डियोड्रेंट का इस्तेमाल करें जो ज्यादा पसीने को रोकने में मदद करता है।
बिना अल्कोहल वाले डियोड्रेंट का चुनाव करें। क्योंकि अल्कोहल युक्त डियोड्रेंट से जलन और खुजली हो सकती है।
पसीना आने के बाद डियोड्रेंट न लगाएं बल्कि नहाने के तुरंत बाद साफ और सूखी स्किन पर ही इसे लगाएं।
गर्मियों के बेस्ट कपड़े
गर्मियों में सही कपड़े पहनना बहुत जरूरी है, क्योंकि गलत कपड़े पसीने को रोक सकते हैं और खुजली या रैशेज की समस्या बढ़ा सकते हैं।
हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनें, क्योंकि ये त्वचा को सांस लेने देते हैं और पसीना जल्दी सूखने में मदद करते हैं।
सिंथेटिक या टाइट कपड़ों से बचें, क्योंकि ये पसीने को सोखने के बजाय त्वचा पर ही बनाए रखते हैं।
हल्के रंग के कपड़े चुनें, क्योंकि गहरे रंग सूरज की गर्मी को अधिक अवशोषित करते हैं और शरीर जल्दी गरम हो सकता है।
ज्यादा गर्मी या धूप में बाहर जाने से पहले सन प्रोटेक्टिव कपड़े पहनें, जिससे स्किन को सुरक्षित रखा जा सके।
स्किन पर होने वाले रैशेज से कैसे बचें?
गर्मी में स्किन पर रैशेज होना आम समस्या है, लेकिन कुछ आसान उपायों से इसे रोका जा सकता है।
स्किन को सूखा और साफ रखें, खासकर अंडरआर्म्स, गर्दन, और जांघों के बीच की जगह पर।
रोजाना नहाएं और पसीना होने पर तुरंत चेहरा और शरीर पोंछ लें।
नारियल तेल या एलोवेरा जेल स्किन पर लगाने से जलन और खुजली से बचा जा सकता है।
ज्यादा गर्मी और धूप में बाहर जाने से बचें, और अगर बाहर जाना जरूरी हो तो छतरी या टोपी का इस्तेमाल करें।
अगर स्किन रैशेज ज्यादा बढ़ जाएं या दर्द और जलन हो, तो डॉक्टर से सलाह लें और मेडिकेटेड क्रीम का उपयोग करें।
गर्मी में पसीने से होने वाली खुजली और रैशेज से बचने के लिए सही स्किनकेयर, कपड़ों का चयन और सही पाउडर व डियोड्रेंट का उपयोग बहुत जरूरी है। प्राकृतिक घरेलू उपायों और कुछ आसान आदतों को अपनाकर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और खुजली मुक्त रख सकते हैं। अगर समस्या बनी रहती है तो डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे सही कदम होगा।