गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट की चेतावनी: भारी पड़ेगा फैटी लिवर को अनदेखा करना

Fatty Liver: क्या आपने कभी सोचा है कि आपके खानपान की आदतें और लाइफस्टाइल आपके लिवर को धीमे-धीमे बर्बाद कर सकती हैं। और आपको पता भी न चले?

आज हम बात कर रहे हैं एक ऐसे "साइलेंट किलर" की, जिसे आप मोटापे का छोटा साइड इफ़ेक्ट समझ कर टाल देते हैं। यानी फैटी लिवर रोग (Fatty Liver Disease)। लेकिन सच्चाई ये है कि यह स्थिति धीरे-धीरे लिवर को इतना नुकसान पहुंचा सकती है कि बात लिवर ट्रांसप्लांट तक जा सकती है। और अगर समय रहते सुध न ली गई तो नतीजे स्थायी लिवर फेल्योर तक पहुंच सकते हैं।

डॉ. वेंडी की चेतावनी क्या कहती है?

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. वेंडी ने अपने मार्च के एक वीडियो पोस्ट में बताया कि अमेरिका में हर 4 में से 1 व्यक्ति को फैटी लिवर की समस्या है। और यही जल्द ही लिवर ट्रांसप्लांट का सबसे बड़ा कारण बन जाएगा।

वे बताती हैं कि फैटी लिवर में कैसे पीला वसा लिवर की कोशिकाओं में जमा होता है। शुरुआत में ये सामान्य लगता है लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है, यही वसा स्कार टिशू यानी घाव में बदलने लगता है, जिसे फाइब्रोसिस स्टेज 1 कहा जाता है।

लिवर की गिरती हालत: स्टेज दर स्टेज

स्टेज 1: वसा जमा होना और शुरुआती घाव बनना।

स्टेज 2: जब लिवर कठोर होने लगता है। यही वो समय है जब लिवर की कार्यक्षमता कम होने लगती है।

अंतिम स्टेज: अगर समय रहते ध्यान न दिया गया तो स्कार टिशू स्थायी हो जाते हैं और लिवर अपनी कार्यप्रणाली पूरी तरह खो देता है , जिसे हम सिरोसिस कहते हैं।

इसका मतलब?

आपका लिवर, जो आपके शरीर का सबसे मेहनती अंग है, जो हर दिन खून को साफ करता है, टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, और मेटाबोलिज़्म कंट्रोल करता है। वो एक दिन चुपचाप जवाब दे सकता है।

तो अब क्या करें?

डायजेशन या मेटाबॉलिज़म संबंधी समस्याएं हैं तो समय रहते जांच करवाएं।

हर दिन कुछ देर वॉक जरूर करें। एक्सपर्ट कहते हैं कम से कम 30 मिनट।

फास्ट फूड और शुगर से दूरी बनाएं।

हेल्दी फैट्स, फाइबर और लीन प्रोटीन को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं।

फैटी लिवर कोई मामूली "फैट जमा" की समस्या नहीं है। यह एक संकेत है कि आपका शरीर आपको कुछ बता रहा है, उसे सुनिए! आपकी एक छोटी-सी आदत, एक सक्रिय कदम, आपके लिवर को ज़िंदगी भर बचा सकता है। क्योंकि एक बार लिवर गया तो सिर्फ पछतावा बचता है।

डिसक्लेमर- यह आर्टिकल जागरूकता के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी सलाह को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें।