जीवन को ढंग से जीने के लिए 5 बार आपका दिमाग खुद को करता है 'री-वायर'

हममें से अधिकांश लोग दिमाग को एक “मशीन” की तरह सोचते हैं। जैसे, एक बार बन गया तो बस जीवनभर वैसा ही चलता रहेगा। लेकिन नई रिसर्च ने इस सोच को हिला दिया है। क्योंकि वैज्ञानिकों ने MRI स्कैन करके हजारों लोगों के मस्तिष्क का अध्ययन किया और पाया कि दिमाग पूरे जीवन खुद को री-वायर करता रहता है। यानी उम्र, अनुभव और सोच के हिसाब से उसकी वायरिंग बदलती है।

बचपन से बुढ़ापे तक हमारा ब्रेन 5 बड़े चरणों से गुजरता है। और हर चरण में हम सोचने, महसूस करने, सीखने और निर्णय लेने के बिल्कुल नए तरीके विकसित करते हैं। आइए दिमाग की इस अविश्वसनीय यात्रा को उसी तरह समझते हैं जैसे कहानी unfolds होती है...

पहला चरण- पुरानी सोच से टकराव

सबसे पहले दिमाग वर्तमान सोच को चुनौती देता है। जैसे-जैसे हम कोई नई जानकारी या नया अनुभव लेते हैं, पुरानी मान्यताएं असहज होने लगती हैं। इंसान अक्सर इसी दौर में अटक जाता है। क्योंकि परिवर्तन की शुरुआत हमेशा असुविधाजनक होती है।

दूसरा चरण- मानसिक भ्रम और ऊर्जा का गिरना

अधिकांश लोग इसे भ्रम ‘Confusion’ समझ बैठते हैं, जबकि ये असल में दिमाग का री-कैलिब्रेशन होता है। न्यूरल नेटवर्क ढीले होने लगते हैं ताकि नए रास्ते बन सकें। इस दौरान थकान, घबराहट, ओवरथिंकिंग या भावनात्मक उतार-चढ़ाव आम है।

तीसरा चरण- नए कनेक्शन बनने की शुरुआत

यहीं से बदलाव असल में शुरू होता है। दिमाग नए सर्किट बनाना शुरू करता है। नई आदतें, नए सोच-पैटर्न, नए व्यवहार। इस समय इंसान सबसे अधिक सीख सकता है, बस शर्त यह है कि वह प्रयास जारी रखे।

चौथा चरण- मानसिक दोराहे

पुरानी आदतें और नई सीख, दोनों साथ-साथ चलती हैं। एक दिन पुराना पैटर्न हावी हो जाता है, अगले दिन नया। व्यक्ति सोचता है कि “मैं फिर से पीछे चला गया” जबकि दिमाग तो बस टेस्ट कर रहा होता है कि कौन-सा रास्ता स्थायी रहने वाला है।

पांचवां चरण- नया दिमाग, नई सोच

अंत में दिमाग नए सर्किट पर स्थिर हो जाता है। सोचने का तरीका बदल जाता है, निर्णय अलग हो जाते हैं, व्यवहार बदल जाता है। अब इंसान वही बातें, वही स्थितियां, वही समस्याएं देखकर बिलकुल अलग प्रतिक्रिया देता है। क्योंकि वो असल में “बदला हुआ व्यक्ति” बन चुका होता है।

ध्यान देने कि बात यह है कि जीवन के हर बड़े मोड़, ब्रेकअप, शादी, करियर बदलाव, मातृत्व, बीमारी, सफलता, आध्यात्मिकता, ट्रॉमा, हर चीज़ इस प्रक्रिया को दोबारा शुरू करती है। जो व्यक्ति इस रिवायरिंग को पहचान लेता है, उसका विकास रुकता नहीं… जबकि जो असुविधा से डरकर बीच में रुक जाता है, उसका दिमाग पुराने पैटर्न पर वापस लौट जाता है।

अर्थात बात सीधी है कि मस्तिष्क बदलने से जीवन यात्रा बदलती है। लेकिन दिमाग असुविधा (Discomfort) के बिना नहीं बदलता। हर बार जब जीवन कठिन लगे, जब चीज़ें बिखरी हुई लगें, जब भावनाएं असंतुलित हों, ये हमेशा गिरावट नहीं होती… ये शायद आपका दिमाग खुद को ऊंचे स्तर पर अपग्रेड कर रहा होता है।

इस शोध के लाभ

शोधकर्ताओं ने लगभग 3,802 लोगों के MRI ब्रेन स्कैन का विश्लेषण करके 5 बड़े चरण (structural phases) पहचाने। ये फेज़ बताते हैं कि मस्तिष्क की वायरिंग, कनेक्शन पैटर्न और आर्किटेक्चर कैसे उम्र के साथ बदलता है। समय के साथ भले ही पहले जैसी तेजी नहीं रहती लेकिन अनुभव, समझ, सोचने का तरीका बदलने लगता है।

यह शोध बताता है कि मानसिक बीमारियां (mental illnesses), कुछ नया सीखने में समस्या होना (learning difficulties), याददाश्त से जुड़ी समस्या (memory issues) अक्सर मस्तिष्क की वायरिंग (brain wiring phase) से जुड़ी होती हैं। यह शोध हमें उम्मीद देता है कि सही लाइफस्टाइल, जैसे पढ़ाई, एक्सरसाइज, मानसिक व्यायाम, पर्याप्त नींद, सामाजिक संपर्क, दिमाग को “री-वायर” करने में मदद कर सकते हैं।

डिसक्लेमर- यह आर्टिकल जागरूकता के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी सलाह को अपनाने से पहले डॉक्टर परामर्श करें।