शाही फील देता है ये पानी..सेहत और सौंदर्य के लिए है वरदान

Saffron Water Benefits: क्या आप अपनी सेहत (Health) और सुंदरता (Beauty) में नेक्स्ट लेवल निखार लाना चाहते हैं? तो केसर का पानी (Saffron Water) आपकी इस इच्छा को पूरा करने में सहायक है। इसके साथ ही स्किन और हेल्थ से जुड़ी  कई समस्याओं का समाधान भी इससे हको सकता है! केसर सिर्फ पारंपरिक रूप से उपयोग में लाया जाने वाला एक मसाला नहीं बल्कि सेहत और खूबसूरती के लिए रामबाण है। यहां जानिए, कैसे केसर का पानी आपके दिन की शुरुआत को खास बना सकता है...

केसर का पानी कैसे बनाएं?

सबसे पहले 1 गिलास पानी को गर्म होने के लिए गैस पर रखें और इसमें केसर के 5-6 धागे डालकर 1 से 2 मिनट पकने दें। अब गैस बंद करें और पानी को प्राकृतिक रूप से गुनगुना (Lukewarm Water) होने दें। इतने समय में केसर के धागे (Saffron Strands) अपना रंग इस पानी में छोड़ देंगे। अब आप चाहें तो इस हल्के गर्म पानी में एक चम्मच शहद (Honey) भी मिला सकते हैं। रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन आपकी सेहत को नया जीवन दे सकता है।

महिलाओं के लिए वरदान

मूड स्विंग्स (Mood Swings) और नींद की कमी (Sleep Deprivation) महिलाओं की सेहत से जुड़ी सबसे आम समस्याएं हैं। इनके साथ ही गर्भावस्था (Pregnancy) के दौरान गैस (Gas) बनना, पेट फूलना जैसी समस्याओं में केसर का पानी राहत पहुंचाता है। यह पाचन (Digestion) को सुधारता है और मां और बच्चे दोनों की सेहत का ख्याल रखता है।

मीठे की लत पर लगाम

अगर आपको मीठा (Sugar Cravings) खाने की आदत है तो केसर का पानी इस आदत पर नियंत्रण करने में आपकी मदद कर सकता है। यह आपकी क्रेविंग्स (Cravings) को कंट्रोल करता है और वजन घटाने (Weight Loss) में मददगार है।

बालों का झड़ना करे कम

केसर के पानी में मौजूद ऐंटिऑक्सिडेंट्स (Antioxidants) बालों की जड़ों (Hair Roots) को मजबूत बनाते हैं, जिससे बालों का झड़ना (Hair Fall) कम होता है।

कैफीन की लत से दिलाए छुटकारा

चाय (Tea) और कॉफी (Coffee) की जगह केसर का पानी आपकी एनर्जी (Energy) को बढ़ाने और मूड (Mood) को बेहतर बनाने का नेचुरल तरीका है।

पीरियड्स की समस्या में राहत

अगर आपको पीरियड्स (Periods) के दौरान कम ब्लीडिंग (Low Bleeding) की समस्या होती है तो केसर का पानी एक असरदार उपाय है। लेकिन अगर आपके पीरियड्स पहले से ज्यादा होते हैं तो इसका सेवन न करें।

त्वचा पर लाए निखार

हर दिन केसर का पानी पीने से आपकी त्वचा (Skin) पर नैचुरल ग्लो (Natural Glow) आता है और कील-मुंहासों (Acne) की समस्या दूर हो जाती है।

सही मात्रा में करें सेवन

केसर की तासीर गर्म (Warm Nature) होती है, इसलिए इसका अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। एक दिन में 10.5 ग्राम से ज्यादा केसर न लें।

अपनी सेहत को दें नया जीवन

केसर का पानी सिर्फ एक ड्रिंक (Drink) नहीं, बल्कि सेहत और सुंदरता की नई पहचान है। इसे अपनी डेली रूटीन (Daily Routine) में शामिल करें और फर्क महसूस करें।

Disclaimer: यह लेख केवल जानकारी के उद्देश्य से है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।