Aamir Khan का फिटनेस मंत्रा, फिटनेस में Competitionनहीं, बल्कि Consistency बहुत जरूरी है

बॉलीवुड के मिस्टर परफेक्शनिस्ट आमिर खान को फिल्मों के लिए किए गए जबरदस्त बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन के लिए जाना जाता है, लेकिन उनकी असली फिटनेस फिलॉसफी कुछ और ही कहती है. एक पुराने थ्रोबैक वीडियो में आमिर ने अपनी सोच को बेहद ईमानदारी से शेयर किया है. ये सोच न नंबर गेम पर टिकी है, न दूसरों से बेहतर बनने पर. उनके अनुसार असली फिटनेस मतलब है खुद का बेहतर वर्जन बनना.

खुद की तरक्की से है फिटनेस

साल 2020 में एक इंटरव्यू में आमिर खान ने साफ कहा था कि अगर आप किसी प्रतियोगिता के लिए ट्रेन नहीं कर रहे हैं, तो आपको किसी और से बेहतर बनने की जरूरत नहीं है. आपके लिए सबसे जरूरी बात है कि आप आज खुद को थोड़ा बेहतर बनाएं कल की तुलना में. अपने शरीर को थोड़ा और करने के लिए प्रोत्साहित करना. चाहे वो स्ट्रेंथ हो या फ्लेक्सिबिलिटी. यही असली फिटनेस है.

आमिर split की मिसाल देते हैं. वो कहते हैं कि पहले दिन आप शायद फ्लेक्सिबल न हों, लेकिन हर दिन थोड़ा-थोड़ा करके आप धीरे-धीरे उस स्टेज पर पहुंच सकते हैं. इसी तरह कोई भी फिटनेस गोल चाहे वो रनिंग हो, पुल-अप्स हों या पुश-अप्स निरंतर अभ्यास और धैर्य से ही पूरा होता है.

छोटी-छोटी जीतें भी बड़ी होती हैं

सबसे रियल मोमेंट तब आता है जब आमिर एक मुश्किल एक्सरसाइज पूरी करने के बाद हंसकर कहते हैं. I made it, I can’t believe it! ये दिखाता है कि चाहे आप स्टार हों या आम इंसान हर छोटी प्रगति खुशी देती है और मोटिवेट करती है. फिटनेस एक अलग की जर्नी है, जहां हर छोटा कदम मायने रखता है. आमिर खान का फोकस न सिर्फ एक्सरसाइज पर है, बल्कि पूरा लाइफस्टाइल बैलेंस पर है. जिसमें नींद, डाइट, रिकवरी और मानसिक स्थिरता सब कुछ शामिल हैं. उनका मेसेज है ओवरडो मत करो. धीरे-धीरे सुधार लाओ. रोज आओ, थोड़ा-थोड़ा पुश करो और कंसिस्टेंट रहो.

आमिर खान की फिटनेस फिलॉसफी हम सभी के लिए एक सबक है कि हमें दूसरों से नहीं, खुद से मुकाबला करना चाहिए. हर दिन की छोटी कोशिशें और हर छोटे बदलाव को सराहना ही असली फिटनेस जर्नी है. उनकी ये सोच आज की सोशल मीडिया परफेक्शन की दुनिया में एक ताजा, सच्चा और प्रेरणादायक संदेश देती है. Fitness is not a race it’s a relationship with your own body.