क्यों होते हैं किडनी स्टोन, ये हैं बचाव और इलाज से जुड़ी जरूरी बातें

Kidney Stones: क्या आपको कमर या पेट के निचले हिस्से में अचानक तेज दर्द होता है और ये दर्द लंबे समय से हो रहा है? या फिर पेशाब के दौरान जलन महसूस, यूरिन पूरे फोर्स से ना आना, यूरिन पास करते समय असुविधा और दर्द होना जैसी समस्याएं होती है? अगर हां... तो ये समस्याएं किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी ( Kidney Stones) के लक्षण हो सकते हैं। सही समय पर ध्यान देने से इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है इसलिए आपको घबराने की कोई आवश्यकता नहीं है...

किडनी स्टोन होता क्या है?

मान लीजिए कि आपकी किडनी एक फिल्टर की तरह काम करती है। यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालती है। लेकिन जब आप पानी कम पीते हैं और कुछ खास तरह के खनिज जैसे कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड शरीर में ज्यादा मात्रा में जमा हो जाते हैं तो ये मिलकर छोटे-छोटे पत्थर (स्टोन) बना लेते हैं।

अब ये स्टोन अगर छोटे हैं तो पेशाब के जरिए अपने आप बाहर निकल जाते हैं। लेकिन अगर ये बड़े हो गए तो ये मूत्र नली (यूरिनरी ट्रैक्ट) में फंस जाते हैं और फिर शुरू होता है भयंकर दर्द!

किडनी स्टोन के लक्षण - कैसे पहचानें?

अगर आपको कमर में, पेट या साइड में अचानक तेज दर्द उठता है और साथ ही पेशाब करते समय जलन होती है और कभी-कभी खून भी आ आता है। तो यह किडनी स्टोन का संकेत हो सकता है। कुछ पेशेंट्स को पेशाब बार-बार आता है लेकिन बहुत थोड़ा-थोड़ा निकलता है। कुछ मामलों में मितली और उल्टी आने की समस्या भी हो सकती है। अगर स्टोन की वजह से इंफेक्शन हो जाए तो बुखार और ठंड भी लग सकती है।अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखे तो इसे हल्के में न लें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें!

किडनी स्टोन का इलाज- इसे कैसे दूर करें?

स्टोन से छुटकारा पाने का सबसे आसान और असरदार तरीका है पानी पीना! दिन में कम से कम 3-4 लीटर पानी पीने से स्टोन धीरे-धीरे पेशाब के जरिए बाहर निकल सकता है। अगर स्टोन छोटा है तो कुछ घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं। जैसे...

नींबू पानी में साइट्रेट होता है, जो स्टोन को घुलने में मदद करता है।

नारियल पानी किडनी को डिटॉक्स करता है और स्टोन को बाहर निकालने में सहायक होता है।

अजवाइन और तुलसी का रस मूत्र नली को साफ करता है और स्टोन क्लियर करने में सहायक होता है।

सेब का सिरका एसिटिक एसिड की मदद से स्टोन को घुलाने में मदद करता है।

अगर स्टोन खुद से बाहर नहीं निकलता तो डॉक्टर कुछ खास दवाइयाँ लिख सकते हैं, जो मूत्र मार्ग को चौड़ा करके स्टोन को बाहर निकालने में मदद करती हैं।

किडनी स्टोन का इलाज

अगर स्टोन बहुत बड़ा हो और अपने आप बाहर नहीं आ रहा तो डॉक्टर कुछ विशेष चिकित्सा उपाय कर सकते हैं। जैसे, लिथोट्रिप्सी (Shock Wave Therapy) में स्टोन को अल्ट्रासाउंड वेव्स से छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ा जाता है। यूरेटरोस्कोपी में एक पतली ट्यूब के जरिए स्टोन को बाहर निकाला जाता है। बहुत बड़े स्टोन को हटाने के लिए सर्जरी की जरूरत पड़ सकती है, जिसे पर्क्यूटेनियस नेफ्रोलिथोटॉमी कहा जाता है।

किडनी स्टोन से बचने के लिए क्या करें?

अगर आप हर दिन 3-4 लीटर पानी पिएंगे तो स्टोन बनने का खतरा बहुत कम हो जाएगा।

खान-पान में बदलाव करके भी इस समस्या से बचा जा सकता है।

पालक, चाय, चॉकलेट और नट्स का सेवन कम करें। क्योंकि इनमें ऑक्सालेट ज्यादा होता है, जो स्टोन बना सकता है।

ज्यादा नमक और रेड मीट से बचें। क्योंकि इनसे बनने वाला यूरिक एसिड स्टोन बनने का खतरा बढ़ाता है।

नींबू पानी और नारियल पानी पिएं। क्योंकि ये आपकी किडनी को साफ रखने में मदद करते हैं।

नियमित एक्सरसाइज करने से शरीर में खनिजों का संतुलन बना रहता है और स्टोन बनने की संभावना कम हो जाती है।

कोल्ड ड्रिंक्स और ज्यादा चाय-कॉफी पीने से स्टोन बनने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए इसे सीमित मात्रा में पिएं।

किडनी स्टोन से बचने के लिए महंगी दवाइयों की जरूरत नहीं, बस आपको कुछ आसान और अच्छी आदतें अपनानी होंगी। जैसे, पानी खूब पिएं, संतुलित आहार लें, खान-पान में सावधानी बरतें और नियमित व्यायाम करें। अगर आप इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखेंगे तो किडनी स्टोन दोबारा नहीं बनेगा और आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे!

डिसक्लेमर: यह आर्टिकल जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी दवाई का सेवन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करें।