नाइट टेरर, एक ऐसी समस्या जिसमें रात को किया हंगामा भूल जाते हैं पेशेंट

Cause Of Night Terror: रात को सोते समय डर लगना (नाइट टेरर्स) नींद से जुड़ी एक समस्या है, जिसमें आप आंशिक रूप से जागते हैं और डर और घबराहट के लक्षण महसूस करते हैं। आप चिल्ला सकते हैं, बिस्तर से बाहर कूद सकते हैं या हिंसक तरीके से इधर-उधर घूम सकते हैं। इस समस्या का सामना करने वाले कई लोग, जैसे ही यह घटना खत्म होती है, फिर से सो जाते हैं। सुबह होते ही इनको याद नहीं रहता कि क्या हुआ था। यह एक सायकॉलजिकल समस्या है, यूं तो इससे पीड़ित व्यक्ति किसी को कोई हानि नहीं पहुंचाता लेकिन नींद में खुद को चोटिल कर सकता है...

नाइट टेरर क्यों होता है?

रात के डर (जिसे स्लीप टेरर्स भी कहा जाता है) तब होते हैं जब आपका मस्तिष्क आंशिक रूप से सोता और आंशिक रूप से जागता है, जिससे एक डर या घबराहट की स्थिति उत्पन्न होती है। इस दौरान आप या आपका बच्चा बिस्तर से कूद सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, रो सकते हैं, पसीना बह सकता है और दिल की धड़कन तेज हो सकती है। नाइट टेरर की अवधि आमतौर पर 1 से 30 मिनट के बीच होती हैं और जैसे ही वे खत्म होते हैं, व्यक्ति फिर से सो जाता है।

नाइट टेरर के दौरान, माता-पिता, पार्टनर या फैमिली मेंम्बर्स के लिए पीड़ित व्यक्ति को शांत करना मुश्किल हो सकता है। खास बात ये है कि सुबह होते ही व्यक्ति को इस घटना की कोई याद नहीं रहती। नाइट टेरर एक प्रकार के पारासोम्निया (Parasomnia) होते हैं। ये नींद से संबंधित विकारों का समूह होते हैं, जो नींद के दौरान व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करते हैं। ये नॉन-रेपिड आई मूवमेंट (NREM) नींद के दौरान होते हैं, जो आमतौर पर रात के पहले हिस्से में होते हैं।

बच्चों में रात के डर (Night Terror)

नाइट टेरर से बच्चे अधिक प्रभावित होते हैं, खासकर 3 से 7 वर्ष की उम्र के बीच यह एक आम समस्या है। अधिकांश बच्चे किशोरावस्था या वयस्कता की उम्र आने तक नाइट टेरर से बाहर निकल जाते हैं। एक एपिसोड के दौरान, बच्चे दंग रह सकते हैं और उनकी आंखें खुली या बंद हो सकती हैं। वे शांत करने या साधारण बातचीत का उत्तर देने में असमर्थ होते हैं और यदि आप उन्हें शांत करने की कोशिश करते हैं तो वे और अधिक परेशान हो सकते हैं। वे आंशिक रूप से जागते हुए व्यवहार दिखा सकते हैं, जैसे लात मारना, बड़बड़ाना या अस्पष्ट रूप से बोलना। जो बच्चे स्लीप टेरर्स का अनुभव करते हैं, वे बाद में जीवन में स्लीपवॉकिंग (नींद में चलना) कर सकते हैं, बिस्तर गीला कर सकते हैं और सुबह उन्हें घटना की कोई याद नहीं रहती।

वयस्कों में नाइट टेरर

वयस्कों में यह समस्या कम होती है लेकिन अगर हो भी जाए तो इसके कारण गंभीर हो सकते हैं। कई बार वयस्कों को चोटें भी लग सकती हैं, क्योंकि वे अचानक बिस्तर से बाहर कूद सकते हैं। वयस्कों में नाइट टेरर्स अक्सर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े होते हैं। जैसे, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) या एंग्जाइटी डिसऑर्डर इत्यादि। तो यदि आपको भी रात के डर (Night Terror) की समस्या हो रही है तो यह जरूरी है कि आप इस पर ध्यान दें और इसे ठीक करने के लिए किसी अच्छे सायकाइट्रिस्ट से सलाह लें। समझदारी से इस समस्या का समाधान निकाला जा सकता है। इसका इलाज व्यक्ति की उम्र, परिस्थिति और समस्या के कारणों को ध्यान में रखकर किया जाता है।